おならの臭いを消す方法(トリビア雑学)とは？改善サプリとビオフェルミンは効果あり？をタイトルにお伝えします。
お腹の調子が悪いとお腹にガスが溜まって張ったり、便通が悪くなってしまうことがありますよね。
そういった時にやっぱり気になるのがおならの臭いではないでしょうか。
出先だと余計に気になってしまい、おならをすることを我慢したりためらってしまう方もいらっしゃるかと思います。
ですが、おならを我慢することは余計お腹にガスを溜めることになって身体によくないですし、おならの臭いを悪化させてしまう原因になることもあります。
おならの臭いの原因は腸の中の環境が大きく影響しています。
食生活の改善やおすすめのサプリメントなど、どうしても気になるおならの臭いへの対策をご紹介していきたいと思います。
おならの臭いを消す方法とは？(トリビア雑学)
トリビア雑学だと「合谷」という左手人差し指、親指の間のツボを挟むように押すと自律神経を整えて胃腸の働きを良くしてくれる効果があるそうです。
便秘や腸の調子を改善してくれる万能なツボです。 そこを押すことで結果的におならが出にくくなるため、臭いも消すということに繋がると思います。
おならが臭い！を改善する食べ物とは？
おならの臭いを全くの無臭にすることは残念ながら出来ませんが食事内容を見直し、生活環境を整えることで臭いを改善することはできます。
おならの発生源である腸の中の環境が悪いと臭いもきつくなってしまいます。
腸内には善玉菌と悪玉菌があり、両方とも腸内の環境を整えるのに必要なものですが、悪玉菌の方が多くなってしまうと腸内環境が悪くなる原因になってしまいおならの臭いがきつくなることに繋がってしまいます。
そのため善玉菌の方が多くなるような腸内環境にするために、食物繊維の多い野菜や海藻を一日350g以上摂取してみて下さい。
摂りすぎも下痢をしてしまうことがあるため適度な摂取量を心がけましょう。
野菜ではごぼうや芋類、キャベツ、海藻ではわかめやところ天が摂取しやすくおすすめです。
果物だとバナナや柑橘類、玄米にも豊富な食物繊維が含まれていますよ。
肉や玉子などのたんぱく質の摂りすぎもおならが臭くなる原因の一つです。 摂りすぎには注意し、バランスの取れた食事をできているか見直してみて下さいね。
おならが臭い！を改善するヨーグルトとは？
LG81乳酸菌を使用したヨーグルトが腸内の環境を整えてくれると人への臨床実験で実際に確認されています。
悪玉菌を減らし、善玉菌を増やす力があるため腸内環境を整え、必然的におならの臭いにも改善効果が出てくるのではないでしょうか。 ヨーグルトを購入する際はLG81乳酸菌が含まれているものを選んで購入するといいと思います。
おならが臭い！を改善する薬とは？
便秘や腸内環境を整えてくれる市販の整腸剤がおすすめです。
便通を良くし、お腹の張りを抑えて腸の調子を整えてくれるのでいつもより食生活が荒れてしまった時や、外出中にお腹にガスが溜まっていておならが出てしまうことが心配だという方にとても有効だと思います。 おならの臭いの改善にとまではいかないかもしれませんがおならの臭いが気になった時に腸の調子も悪いなと感じたら薬を飲んでみると改善に役立つと思います。
おならが臭い ビオフェルミンは効果あり？
ビオフェルミンには乳酸菌が含まれているので腸の中の善玉菌を優位にし、腸内環境を整えてくれる効果があります。
また、普段生活している環境の中でおならがしづらく我慢しがちの方はお腹の中にガスが発生してしまい、おならが臭くなってしまったり、お腹が張ってしまいやすくなります。
おならを我慢してしまうことがお腹の張りに繋がって悪玉菌も増えてしまう原因となります。
なるべくなら我慢をせずに過ごす事が一番いいのですが、どうしてもお腹にガスが溜まってツライ時や便通が良くない時などおならの臭いに影響がありそうな時はビオフェルミンに頼るといいと思いますよ。
市販で購入できるのも嬉しいですね。 ですが、体質によっては合う合わないといったこともあると思うので自分に体に合ったものを見つけるようにしてみて下さいね。
おならが臭いに効く改善サプリ ＴＯＰ３
- プウェル ￥6980
乳酸菌やローヤルゼリー、野草発酵エキスなどお腹のガス対策に効く栄養成分が90種類以上も含まれているサプリメントです。
保存料や着色料も無添加のため体に優しく安全に飲むことができるサプリですよ。
奇跡の樹と呼ばれる次世代のスーパーフードであるモリンガも配合されている贅沢なサプリメントです。
お腹のガス溜まりやおならの臭いの対策にご購入を検討してみてはいかがですか。
価格も通常だと￥6980ですが定期購入だとお得に購入できるみたいです。
２.なかきれい酵素
麴菌が含まれているサプリメントで、麹菌の酵素がおならの臭いの原因となる脂質やたんぱく質の消化をサポートする働きを持っているためお腹に溜まったガスや便をスッキリさせてくれます。
また、乳酸菌や食物繊維も配合されているため体の内側からきれいにしてくれる効果のあるサプリですよ。
定期購入だと￥200安く￥3780で購入することができます。
３.ビフィーナＳ
生きたまま腸に届くビフィズス菌が1包で50億個摂ることができるサプリメントです。
カプセルに入っているので体内に届きやすく効果を実感しやすいのではないでしょうか。
便通にお悩みの方向けのサプリで一回分ごとに個包装されているため持ち運びがしやすく、爽やかなレモン風味が飲みやすいサプリです。 定期便だと20％オフ、3個以上まとめて購入すると23％オフになるなどお得で嬉しいシステムもありますよ。
まとめ
おならの臭いを消す方法(トリビア雑学)とは？改善サプリとビオフェルミンは効果あり？をタイトルにお伝えしました。
なかなか人に相談できないおならの悩みも食生活やサプリメントで改善できるなら嬉しいですよね。
普段の自分の生活を見直し、腸内の環境を整えてあげることがとっても大切だということがわかったかと思います。
また、ストレスも体に良くないのであまり食生活にこだわり過ぎず、食べ過ぎてしまった時や食事内容が偏ってしまった時などは薬やサプリに頼りながら楽しく臭いへの対策をしていきましょう。
おならは誰でも出てしまうものなので我慢せずにトイレに行ったり、どうしても人前で出てしまいそうな時は気にしないでいられるよう対策をしっかりしておくとよいですね。
