嫁にもろてプロテインマグケーキのレシピとカロリーの効果？ちゃぴさん大会結果がすごい！をテーマに記事を書きます。
youtuberのちゃぴさんってご存知ですか？
今、筋トレ女子として注目されているYoutuberさんです。
そのちゃぴさんがNABBAの大会に向けて、最終減量の時に改良された
「嫁にもろてプロテインまぐケーキ」のレシピが話題になりました！！
ちゃぴさんは、大会に出る前に３～４ヶ月で体重を劇的に減らし十分に引き締まっているのに、大会のためにさらに追い込むために「嫁にもろてプロテインまぐケーキ」のカロリーをさらに下げ改良することに成功しました。
大会本番までのチャピさんの体型と「嫁にもろてプロテインマグケーキ」について調査しました！
私も「嫁にもろてプロテインまぐケーキ」作ったレシピは、Twitterやインスタグラムで大変な話題になっています。
それではぜひぜひ、楽しんでご覧ください。
（最後に味の感想はを記載しました）
スゴくためになります。
私も頑張ります💪#ちゃぴさんです。 pic.twitter.com/WOKpJlnbjo— ストロングムーン🌙.*·̩͙ (@stroong_moon) October 25, 2021
ちゃぴさんに関してこちらの記事もよく読まれています！
ちゃぴさんですの父親ってどんな人？ちゃぴさんの出生の秘密と生い立ちまとめ！
ちゃぴさんですの彼氏はだれ？馴れ初めは？喧嘩する時はいつも筋肉勝負？
ちゃぴさんですの父親ってどんな人？彼氏、身長、大学、年齢本名等wiki風プロフィールまとめ！
ちゃぴさんですは何者？本名は？ちゃぴさんの性格、人柄に迫る！
ちゃぴさんの決め台詞、よく言う口癖が「嫁にもろて」ですが、
いつも自分に対して、言い聞かせるように自分を納得させるように呟いています。
元のコメント、ロングバージョンは、「毎日こーんな美味しいプロテインマグケーキを作ってくれる奥さんがいたら、絶対嫁にもらってもらえるやろ、いや、必ず嫁に行けるはず」
と、信念を持ってつぶやき始めたのが始まりのようです。
ちゃびさんは関西人ですから、口癖のように「嫁にもろて」ということで、関西のノリでウケを狙っていると思われますが、まだ20代前半と若いチャビさんですから、本人はそれほど心配してはいないと思います。
ちゃびさんは米国帰りの帰国子女でバイリンガルですが、根っからのガチガチの関西人で今流行りの意識高い系自分磨きのyoutuberです。お顔はどちらかというと純日本風な美人さんですね。
よく吉本新喜劇の女芸人さんもよく「嫁にもろて」と自虐的にギャグ化されていますよね。
ちゃびさんも美人ですが関西気質なので、自分の筋トレや減量を鼓舞したり動画を面白くするために使っていると思われます。
改良された「嫁にもろてプロテインマグケーキ」のレシピがこちら！
嫁にもろてプロテインマグケーキの材料
・プロテイン（ちゃぴさんですはダイエットホエイプロテインPHD）３０ｇ
・マグボウル(200cc)もしくはマグカップの粉末オートミール ３０ｇ
・ベーキングパウダー ２～3グラム
・オオバコ(食物繊維 ihave）５ｇ
・水 80～100ｇ
・カカオパウダー 大さじ１
・ピーナッツバター 適量
・コーヒー(味にコクが増すようです) 好みで
・塩 少々（甘みが出るって言ってました）
・ドライフルーツや冷凍ベリーを加えてもOK
ぶっちゃけ普段食べているオートミールにプロテインを入れているだけでは、
という気もしましたが、カカオパウダーやベーキングパウダーも入れているあたりは独自性がありますね。
嫁にもろてプロテインマグケーキのカロリー
トッピングを抜いた嫁にもろてプロテインマグケーキの摂取カロリーは約２８0kcal。
嫁にもろてプロテインまぐケーキ(改良バージョン）の作り方
①材料をマグカップもしくはマグボウルにいれ、スプーンでかき混ぜる。
②お水を加えて、ひたすら混ぜ合る。
③電子レンジ５００～６００ｗで1分程度加熱する
④電子レンジの扉を開けて一度確認しましょう
⑤追加で1分弱程度、５００～６００ｗで加熱
⑥取り出して一旦放置、半熟の部分が更に固まる。(火傷しないように注意)
嫁にもろてプロテインマグケーキを食べた感想
めちゃくちゃシンプルですよね。作り方も超簡単な材料と手順でした。
甘いのにカロリーが低い、脂肪も燃焼、食物繊維豊富、ビタミンＥも含まれています。
6月12日に大会参加をすることに決まっていたちゃぴさん。
最終の追い込みのために、Kansukeさん(パーソナルトレーナー)から大変厳しい食事制限もあり、材料が減量を考えた減量バージョンにしていました。
「嫁にもろてプロテインマグケーキ」も５月末から食べれへん、大会が終わるまでお預けやと悲しそうにつぶやいていました！！
ついにこの日が来ましたと、youtubeの動画でアップされているが切ないですよね。
これまでは毎朝食べれていた嫁にもろてプロテインマグケーキが食べれないって、なんだかとても切ないです。
そんなチャピさんには大変申し訳ないのですが、たくさんのフォローワーさんと同様に私もこのレシピを使って「嫁にもろてプロテインマグケーキ」を作って食べてみました。
今回は家にあった、普段食べているオートミールと、豆乳のプロテインパウダー、
アーモンドバターに代わってレーズン・バナナチップ、さらにオオバコに代わってきな粉、を使って作ってみました。
食物繊維もとれ朝からコーヒーでほっこり。チョコレートの味で甘みもあり栄養も取れる嫁にもろてプロテインマグケーキは幸せの味がしました。
オートミールは体に良いと言われているのでもともと朝食で食べていたりしたのですが、
忙しい朝でも10分以内で嫁にもろてマグケーキが作れてしまいました。
注意点としては、注意しないと吹きこぼれるので、電子レンジを一旦開け加熱具合を見ながら作るというのがポイントのようです。
ちゃぴさんはこのように毎日毎日、試行錯誤繰り返して、健康的で美味しい体によいマグケーキを作りだしたということですね。
食物繊維も入っていて、手軽で便利。
その上、甘みもありダイエット中の朝食としては大人気になりますね。
10分以内で作れる料理を作れるからと言って嫁にもらってもらえるかは、わかりませんが
ちゃぴさんです、のような明るい女性であれば引く手あまたでしょう。
ちゃぴさん嫁にもろてマグケーキ普通に美味しくてびっくりした。。
粉末オートミール1kg買ったけどこれならすぐ無くなりそう pic.twitter.com/qdYus8w6Hw
