ダイエット– tag –

今、厳しい食事制限や運動などをしない「空腹睡眠」というダイエット方法が、若い女性を中心に話題となっていることを知っていますか？ でも、単純に「空腹を我慢して寝る」だけでは、不眠の原因になってしまったり、反動で食べる量が増えたり、と逆効果に...